1.建議不要直接在目前營運網站上更新，尤其你的版本如果離比較遠的話，例如從3.0→3.4（備份下載到自己的電腦上更新，當然你要先建立好一個可以執行Joomla的環境），安裝前一定要備份!!!

2.下載官方更新檔案包（Joomla_3.4.0-Stable-Update_Package.zip）：
http://joomlacode.org/gf/project/joomla/frs/?action=index

3.解壓縮到網站的tmp目錄裡，例如「update34」資料夾

4.清除administrator/components/com_admin/sql/updates/mysql資料夾裡的檔案

5.使用「擴充套件管理」裡的「安裝」，選「由目錄安裝」，指定你剛剛解壓縮更新檔的目錄，例如：「/var/www/joomla/tmp/update34」。

6.安裝後用「擴充套件管理」裡的「資料庫」，然後按「修復」按鈕，看有沒有資料庫要修復的。

參考：http://forum.joomla.org/viewtopic.php?f=710&t=874637